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                    3. 青少年棒球選手該注意什麼?揭開手肘解離性骨軟骨炎的秘密!

                    青少年棒球選手該注意什麼?揭開手肘解離性骨軟骨炎的秘密!

                    2023 May 22 運動醫學
                    內容目錄
                    1. 導言
                    2. 概論及成因
                    3. 分期與治療
                    4. 最新研究
                    5. 預防

                    導言

                    15歲的阿凱是一位棒球選手,但最近他的手肘內側疼痛讓他苦不堪言。😖 經過一番檢查,原來他罹患了肱骨小頭解離性骨軟骨炎(Capitellar OCD)!😱 青少年棒球選手常面臨這樣的肘關節問題,接下來讓我們一探究竟!

                    概論及成因

                    肘關節受傷的元凶就是反覆的投球動作,尤其對投手來說,這會讓肘關節承受巨大壓力。這種壓力可能讓骨頭和軟骨受損,進而導致血流受阻和OCD病變的形成。由於青少年的骨骼和生長板還在發育,他們更容易受到這類傷害。😣

                    分期與治療

                    OCD病變分不同嚴重程度,治療方法取決於病變的大小、患者年齡、骨骼成熟程度和活動水平。保守治療包括休息、活動調整和物理治療,以增強肘關節的活動範圍、力量和穩定性。🏋️‍♂️ 在特定情況下,可能需要使用護具或石膏固定。若保守治療無效,可能需要進行手術治療,如切除鬆動碎片、修復受損區域或刺激新軟骨生長。💊🏥

                    最新研究

                    近期研究指出,關節鏡下清創和骨髓刺激術(microfracture)在治療OCD病變方面取得了良好的臨床效果,尤其對於生長板未閉合、鬆動體移除以及症狀持續時間較短的患者效果很好。👍

                    預防

                    那麼要遠離肘關節傷害,青少年棒球選手該如何做呢?
                    保護肘關節的三寶:正確的投球技巧、力量訓練和靈活性訓練!💪😎 另外,遵循投球次數指南也是關鍵!🔑
                    跟著這些小撇步,讓我們一起減少肘關節的壓力,降低受傷風險!👊💥 讓青少年棒球選手的未來更加無憂!🌟🎉


                    Reference
                    1. Bexkens R, et al. Am J Sports Med. 2017;45(10):2312-2318.
                    2. Tis JE, et al. J Pediatr Orthop. 2012;32(3):226-31.
                    3. Michelin RM, et al. Arthrosc Sports Med Rehabil. 2022;4(6):e1985-e1992.
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