實證醫學全院演講

肩膀疼痛是現代人常見的問題，而在日常生活中，熱敷與冷敷是兩種簡單有效的疼痛管理方法，但許多人不確定何時該用哪種方式，甚至使用錯誤，導致疼痛加劇。 這篇文章將詳細解析 熱敷與冷敷的適用情境、正確使用方法，幫助你更有效地緩解肩膀不適。