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50歲以上可以做前十字韌帶重建嗎？最新研究告訴你手術效果與安全性
2025 Apr 19 運動醫學
前十字韌帶（ACL）是穩定膝關節的重要結構，當它受傷時，不但會讓人「站不穩」、「跑不動」，更可能對日常活動或運動表現造成長期影響。尤其對於運動愛好者或職業運動員來說，ACL 重建手術幾乎是重返賽場的唯一希望。但當病人年過五十，醫師們在是否建議手術之間，往往多了幾分猶豫。這群「中年族群」，真的是手術的理想對象嗎？最新的研究給出了一個值得關注的答案。 閱讀更多
肩膀疼痛的熱敷與冷敷使用指南
2025 Mar 15 肩關節 運動醫學
肩膀疼痛是現代人常見的問題，而在日常生活中，熱敷與冷敷是兩種簡單有效的疼痛管理方法，但許多人不確定何時該用哪種方式，甚至使用錯誤，導致疼痛加劇。 這篇文章將詳細解析 熱敷與冷敷的適用情境、正確使用方法，幫助你更有效地緩解肩膀不適。 閱讀更多
肩膀手術後什麼不能吃，其中第三項最重要！
2025 Mar 11 肩關節 運動醫學
肩膀手術後，適當的營養攝取對於組織修復、減少發炎、加快肌肉與關節恢復至關重要。良好的飲食規劃不僅能促進傷口癒合，也能讓你更快恢復肩膀的功能。 閱讀更多
關節唇修補或二頭肌固定術？前上關節唇（SLAP ）的手術治療選擇
2025 Mar 10 肩關節 運動醫學
當診斷為 前上關節唇撕裂（SLAP）後，保守治療失敗後，手術治療選擇主要有兩種：關節鏡下肩關節唇修補術（Labrum Repair） 以及 肱二頭肌腱固定術（Biceps Tenodesis, BT）。究竟該選擇哪種手術方式？ 閱讀更多
前上肩關節唇損傷（SLAP）的症狀、診斷與治療選擇
2025 Mar 05 肩關節 運動醫學
肩關節是一個靈活但容易受傷的關節，而SLAP 撕裂（Superior Labrum Anterior to Posterior），發生在肩關節上方的關節唇撕裂，這類撕裂通常見於投擲運動員、從事過肩運動的族群、或肩膀過度使用者，可能導致疼痛、肩膀不穩定，甚至影響運動表現。 閱讀更多