部落格清單

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幾年前參加了人生第一場東京馬拉松，起跑是六度還下雨，跑完還是六度加下雨，一整個冷爆。到底該怎麼在寒冷的天氣跑馬拉松呢？

12強經典賽決賽之前的心得

中華隊在世界12強棒球賽奪冠，緊接著台灣小將也在U12亞洲少棒錦標賽拿下隊史第8冠！棒球熱潮席捲全台，但在培養未來棒球英雄的同時，別忘了重視運動傷害的預防與治療，才能延長小小球員的運動生涯！

手術後冰敷幾乎已經是常識了，為什麼有些醫生叫我熱敷呢？熱敷有什麼好處？到底要冰敷還是熱敷，還是冷熱敷一起用？熱敷有什麼好處？

孩子跟足球社的朋友們，每個禮拜二都會去運動...

一直以來都覺得側腹肌拉傷，不就是個小傷嗎，應該休息一下就好了吧！直到自己前一陣子運動不慎拉傷，不要說跑步、運動，連走路、睡覺翻身都困難，足足休息了一個月才好！親身體驗過那種痛苦，才能明白這個疾病的嚴重性！今天就來跟大家介紹這個疾病。